ダイエットレシピ

 

おくらのごまあえ

おくらのごまあえ
 
使用する材料
材料 〔2人分〕    
オクラ(ゆでる) 10本    
〔A〕      
だし 大さじ1 砂糖 大さじ1/2
練り白ごま 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2
 
作り方

[下準備] オクラをゆでる。

オクラは半分に切る。

練りごまはよくすり混ぜて香りを立て、残りのAを加えて混ぜ合わせる。2を加えてあえる。