ダイエットレシピ

 

いろいろ豆サラダ

いろいろ豆サラダ
 
使用する材料
材料 〔2人分〕   〔A〕
水煮大豆 50g 大さじ1
ひよこ豆水煮缶詰め 50g 砂糖 小さじ1/3
キドニービーンズ水煮缶詰め 50g 小さじ1/5
玉ねぎ 30g こしょう 少量
       
サニーレタス 2枚 パセリ 適量
 
作り方

豆は水で洗い、水けを切る

玉ねぎはみじん切りにして塩少量(分量外)をふり、しんなりしたら水洗いし、水けを絞る。

1と2を混ぜ合わせたAであえ、サニーレタスを敷いた器に盛り、ちぎったパセリを散らす。