ダイエットレシピ

 

なめこの赤だし汁

なめこに豊富な食物繊維は腸内環境改善をサポート
なめこの赤だし汁
 
使用する材料
材料 〔4人分〕    
なめこ 80g だし汁 600cc
なす 80g 味噌 40g~50g
小口ねぎ 4g    
 
作り方

なすは斜め細切り。ネギは小口切りにする。

出し汁を火にかけ、茄子とネギ・なめこを入れひと煮立ちする。
味噌を溶きいれて出来上がり。